作为一门普及率最高的功法，当然会有无数人去研究。
大部分人都知道，这门圣体72式虽然理论上来说可以一天到晚的修炼，但效率也是有高有低的，而效率最高的阶段是2到3个小时之间，这2到3个小时正好也能把72个动作做完。
对于修炼极为上心的林东来说，这个最佳的修炼时间他当然也是知道的。
所以修炼完最后一式蹲胯后仰式之后，林东缓缓的吁出一口长气，然后停了下来，开始不停的走动。
随着走动，林东的身体温度开始下降，毛孔重新张开，一丝丝黑色杂质从他的毛孔排出。
这些杂质并不多，也代表着他的身体非常的完美。
这种运动后的舒畅感实在是太过舒服了，而且最重要的是，林东能感觉到他的身体素质得到了提高。
一般来讲，从入学到小学毕业六年时间，圣体72式能把身体锻炼到拥有十万斤以上力量的程度，平均到每一天大概是可以提升50斤力量左右，林东现在已经拥有5000斤左右的力量，50斤力量只相当于1%的提升，比例不大，但确实可以实实在在的感受得到。
像这样的提升肯定不可能是无中生有的，有句话叫穷文富武，意思是只有家里有钱的才能练好武功，这是因为想要练好武功需要大量的肉食来补充身体需要的营养。
修炼圣体72式同样也是如此，消耗的资源同样很大，从出生到现在六年时间不停的进补，为的就是弥补修炼圣体72式时的消耗。
这也是拥有完备修炼体系的好处了，每一步都安排的明明白白，就算你再笨，肉都递到嘴边了难道还不能张下嘴巴？
这一次修炼，林东感觉他最起码提升了七八十斤的力量，效率嘛也就一般般，并不算特别出色。
“虽然用六年时间提升到一阶炼体的巅峰也是可以的，但大部分人都会把这个时间提前，为的是腾出更多的时间来学习知识，身为一个穿越者，我也不能落后啊，再修炼一遍吧，最好是争取三年之内达到炼体巅峰。”
今天去学校，给林东的感触有点大，同学们都不比他逊色，甚至比他出色，这让林东心里还是很有压力的，身为一个穿越者，哪怕是不能做学霸，但最起码也不应该是学渣呀。
何况他还莫名其妙的成为了班长，所以更应该以身作则。
于是林东又开始修炼起来。
修炼到半途，林东突然听到宛秀茹在喊他：“儿子…”
林东停止了修炼，循声望去，正好看到宛秀茹朝他挥了挥手，扔出了手里的一样东西。
林东下意识的跳起，把东西接在手里，这是一个蜂蛹。
“老妈，这是白玉蜂的蜂蛹？”
“对啊！”
于是林东直接就把蜂蛹塞进了嘴里，嚼了几下吞进肚子。
这些年随着紫云星上的各种灵材开始收货，宛秀茹每次回来都会给林东带点小吃食，既能满足林东的口腹之欲，又能加深林东的身体根基，同时还能顺便让林东学习到各种灵材的知识，堪称是一举数得。
“老妈，白玉蜂已经分窝啦？”
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