其中主要包括晨跑，筋肉拉伸，引起向上，俯卧撑等相对简单的基础锻炼。
酣畅淋漓的锻炼之后，伊文拿着毛巾擦着额头的汗水说：“看不出来，你这个老流氓的自律能力还挺强的。”
已经五十岁出头的萨博每天都十分准时的进行晨练，从不缺席，一圈下来，伊文并没有发现自己的体能比萨博高出多少。
萨博骚气的伸手抓了抓头发道：“素质和意志力并没有直接的关系，我见过不少混蛋的意志力比我强很多。”
“这也对，那些有能力的混蛋多了去了。”伊文吐出一口气说道。
沉默一下，伊文突然说：“谢谢了。”
“谢我干什么？”
“没事。”伊文转身离开。
昨天目睹了水沟街的情况后，伊文感觉自己能遇到萨博可以说是来到这个世界后天大的幸运。
虽然因为购买神秘材料资金依然紧缺，但至少吃的和住的不用犯愁。
今天伊文并不打算直接去找雅尔塔将讯息告诉她，做事要留一些后手才行，不能让对面摸清自己的全部底细。
一天的时间就查到如此线索，容易暴露自己的底细。
所以他今天依然打算在家看书，写书，好好休养自己的精神，顺便测试一下旧神圣典中火焰的效果。
这旧神圣典中的火焰能力是他现在唯一的具有攻击的非凡手段，必须要弄明白才行。
躺在舒服的摇椅上，伊文继续看着菲尔的笔记。
晚饭之后，感觉自己更加充实的伊文拿起旧神圣典来到举行仪式的那个小屋子里，准备测试一下掌握火焰的能力。
随手一摸，旧神圣典从吊坠形态变成了有30公分长的典籍形态，打开书伴随着精神力的注入，里边的书页开始迅速的自动翻动，来到了火焰请神术的那一页。
这一页的火焰依然在不断的撩动，好像不断燃烧一样。
深吸一口气，伊文按照菲尔书中的方法逐渐让自己的精神力和火焰接触，融合。
随即，伊文感觉自己的意志得到了一定的延伸，而延伸的一部分充满了炙热和毁灭的气息。
伴随着伊文意志的掌握，大量的火焰从书页中喷涌而出，在空中舞动，宛如地球那边的火焰喷灯一般，十分炫酷。
在伊文精神力的控制下，可以直接喷涌而出形成火柱进行持续的燃烧，也可以形成火球进行近距离的攻击。
不过可惜的是，伊文无法免疫这些火焰，测试一会就满头大汗，头发的刘海都有些被烤焦了。
随后在之后的半个小时测试中，伊文对于这种能力有了初步的了解。
首先，释放火焰的时候旧神圣典必须是典籍形态，不能是吊坠。
其次，如今火焰的攻击相对单调，伊文只能完成火柱和火球，有效攻击距离是3米。
不过伊文能感觉到，伴随着自己的精神力和原质的提升，应该还能掌握更多的形态。
第三，开启火焰掌握需要消耗10点精神力，之后如果持续释放的话，每过1秒，需要消耗3点。
第四，火焰的温度很高，伤害是敌我不分的，使用时需要严格注意。
测试完的伊文洗个澡躺在床上，回想着刚刚的火焰攻击，随后他突然发现，这看上去十分炫酷华丽的火焰攻击……似乎还没有枪好用。
休息一会又写了一章，伊文安心睡觉。
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