“于教练，你说的是贺忘形大师？”高寒表示自己知道——在向真馆馆史介绍的第二页，就是贺忘形的全身彩页照。
至于第一页上，自然是祖师爷郭向真。
“对，所以我们向真馆是有武道大师传承的，高寒，别的武馆就算有武道大师坐镇，也未必能教出另一位武道大师；但是我们向真馆的贺馆主就曾经教出过另一位武道大师。”
“另一位武道大师是谁啊？我在介绍上没看到有提起。”高寒好奇的问。
向真馆如今采用商业运行模式，对自己宣传可谓尽心尽力。
从主大楼一进门，最显眼的地方陈列有一排书报架，上面全是各种报道过向真馆的杂志和报纸。
在书报架第一层最显眼的地方，放着一排向真馆自己出钱印刷的精美宣传手册。
介绍手册上除了介绍向真馆历史传承、场馆设施之外，主要介绍的就是向真馆具有师资力量和向真馆成员在各大武道比赛上的战绩。
高寒当然翻阅过，不过他没看到有关另一位武道大师的介绍。
“我们向真馆原本还有一位武道大师，就是师祖的大弟子，大师伯刘放晴。大师伯刘放晴结合虎形拳和猫形拳，又学习了北派月行门抟气法和明月观想，结合本门虎吼功，创造出豹形拳、暗影九态桩和暗月呼吸法。
只是后来大师伯一家去白玉京自立门户，脱离向真馆传承，所以才没列在介绍上。”
于霞表情遗憾的说。
还有传言说大师伯刘放晴和师祖贺忘形因为传承的事情还动过手，不过这话自然不会对高晓松说。
武道界向来阳盛阴衰，能在武道界打出一片天的女性少之又少，能成为武道大师的女性，整个云天帝国都不超过十人——要知道，云天帝国有超过三十亿人口。
“想要提升人体潜力、打破人体极限，成为真正的大师，就算散打技巧练得再好也做不到。
只有通过桩功、呼吸法和观想法的修练，才有这个可能——这些东西才算是武道的精华。”
于霞摇摇头，把关于大师伯的念头抛出脑后，继续讲解：“如果你只是想学习散打技巧，到任何一个武术学校都可以学到，甚至直接找个靠谱的私人教练，也可以获得训练。”
“但如果真想在武道有所成就，就一定要来我们这种有完整传承的武馆。
只有我们这种武馆，才有足够底蕴，指导武道修行者跨越七大境界打破极限，成为武道大师。”于霞自豪的说。
“于教练，武道有哪七大境界，我怎么没听说过？”高寒问道。
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云天帝国，不，整个水蓝星这些年都极为重视武道。
这三十年来，拥有武士资格的职业武者虽然还远远比不上学士的数量，但是总数量也真不算少了。
武者之间自然有高下之分，但是在高寒印象中，并没有分什么‘七大境界’的说法。
‘大师’级武者——也就是武道大师——打破人体极限，地位超然，属于‘下卿’级别的士大夫阶层，非同一般武者可比。
武道大师们除了‘国际大师赛’这一带有国家综合实力较量意味的重大赛事之外，等闲已经不会与人动手。
（天晓得，为什么‘国际大师赛’会代表国家实力——以高寒看来，除非他能修成阳神神仙，可以操控天地之力为己用，才有希望抗衡军队，否则，就算是阴神鬼仙，也不可能对抗国家军事力量。）
而武道大师，最多也不过是人仙境界，怎么可能比军队更能代表国家实力？
至于其他武者更等而下之，谁高谁低只有打过才能分得出高下——站着的就高、躺下的就低，结果一目了然。
所以才有各种武道大赛，武者才用积分和排名论英雄。
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“武道有七层境界，第一层境界叫做整劲。全身上下力量协调一致、搏击技巧娴熟——这是职业武者的入门，凡是想获得武士称号的人，最少也要做到这个地步。”
“第二层境界叫做易筋，易筋是指锻炼膘骨筋的方法，主要通过桩功进行。
筋是连贯骨骼肌肉的关键，若是筋不能强健而贯通，那么再有力的肌肉，也不过是用草绳串联起来铁环，形不成铁索连环——完成易筋的武者，全身上下处处如弓，己经可以算是好手。”
“第三层境界是抟气，要拿捏气血，提炼出血气来。这一步就是所谓内练一口气，属于内家功夫，要聚敛血气，抟聚成团，打通连接内脏和人体表层肌肉的十二正经，可以内外相合，提升抗击打能力。”
“至于第四层境界缩筋、第五层境界炼骨、第六层境界腾膜、第七层境界易髓，都是抟气有成以后，才可以进一步考虑的境界，不是我们现在可以想象的。”于霞向往的说。
高寒问道：“那么于教练，武道大师又是那一层境界？”
“最少也要完成炼骨、接近腾膜境界才行。”于霞说道。
这等秘闻一般武者无从知晓，也只有向真馆这样传承有序的武馆才有这方面资料，不过在没有真正练到这个境界之前，于霞也只能照本宣科。
“好了，武道修行不能好高骛远，路要一步步走、饭要一口口吃。我们现在来说具体修行方法。”于霞把话头转过来——让高寒再问下去，就回答不出来了。
“在擂台上，我们用以对抗的技巧主要是散打——所谓散打，是把所有适合正面对敌的攻击防御技巧集成起来，不求千招会，只求数招精。”
“散打是最有效的擂台对抗技巧。无论我们虎形拳还是其他流派武者，在武道初级阶段都要依靠散打立足。”
“不过我们今天不讲散打，我们今天讲桩功。”
“桩功，配以呼吸法和观想法，可以易筋抟气，从根基上提升人体上限。我们向真馆有十四种桩功、十一种呼吸法和三种观想法。”
“我今天教你的是所有桩功中的基础——四平马步桩和丹田呼吸法。”
于霞面容一肃，身形下挫拉开马步，同时正头、直颈、含胸、收腹、立腰、开胯、沉肩。
“四平马步桩心法要点是虚领顶颈，两唇微闭，舌抵上颚，下颏内收。身体要自然正立，全身放松，沉肩提裆，精神集中，意守丹田。”
“配套四平马步桩的丹田呼吸法，视下腹为风箱，下腹鼓起则吸气，下腹收起则吐气，肺部与口鼻放松，腹实而胸宽，要有一口气直接吸入下腹、胸腔打开的感觉。
呼吸时要细慢、深长、缓和、均匀。待气呼净以后略做停顿，才能再次吸气，以避免余气淤积在胸腹之间。”
“若是觉得呼吸之间有余气阻塞淤积，则应立刻停止，不能强行坚持下去。”
“来，高寒，你按照我刚才的姿势做一遍。”
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