随着陈彪的到来,原本死气沉沉的第三分队比往日似乎热闹了许多。
此刻,鲜红色的塑胶跑道上。
“跑前热身,先来原地后踢腿。”
大表哥一边示范动作,一边对陈彪强调道:“上半身要挺直,后脚跟要踢到屁股,年轻人动起来,快快快………”
陈彪学着大表哥的动作,疑惑道:“不是说上午练闪躲么?”
“嗯,这是早晨。”大表哥回了声。
“………”
陈彪跟着大表哥原地做了一会儿后踢腿,又在跑道上抱膝慢走一段距离,最终做了几组常见的拉伸动作,二人沿着塑胶跑道开始跑了起来。
“跑起来,注意呼吸节奏………”
大表哥扯着大嗓门又开始了。
啊~,真是活力四射的清早。
与此同时。
跑道外围,极为罕见的出现了一只散养徐胖子。更为罕见的是,野生叶欣竟然也到场了。
他们手里都拿着一张表哥精心定制的训练表。
没错,大表哥每个人都发了训练表,一视同仁。
不过…,训练表的发放方式还是有区别对待的。散养徐胖子是被从床上粗暴地拎起,直接将训练表贴在这货的脸上。
而叶欣那边则要温柔许多,训练表是从门缝偷偷塞进去的,就像发某种美女小卡片那样。
胖子看了眼手中的表格。
上面除了写着些普通的训练项目外,其它的都是减脂套餐,几乎排满了整张A4纸。似乎感受到表哥那满满的爱,他差点没忍住,撕了这张表。
“搞什么?”
徐胖子刚想回去呼大觉,却见不远处的叶欣正盯着跑道中的陈彪。
彪子被队长坑得真惨呐!
顿时,兔死狐悲之感再次涌上心头。他朝着叶欣走了过去,并试探着说道:“大欣砸,跑步有啥好看的?”
叶欣没有搭理胖子,她的视线始终盯着跑道上的陈彪。
徐胖子像是早已习惯了,自顾自的继续说:“也不知道队长这两天怎么的,跟打了鸡血似的。”
这时,叶欣竟然回话了:“跟着他们,往后看。”
徐胖子疑惑了:“一个入门级的,能看出什么?”
叶欣柳眉微蹙:“他,不对劲。”
……
没有预想中那样,跑上个十圈儿二十圈儿的。陈彪跟着大表哥绕着跑道仅跑了两圈儿,随即就向着体育馆奔跑而去。
来到篮球区,按照要求,陈彪站在球场内的中圈线内。
不多会儿,就见大表哥找来一大框的篮球,他一手一个…抓着两个篮球,退到离陈彪七八米的距离,说道:“先试一下,在圈内躲球。记住了,你的活动范围只能在圈内。”
陈彪无语了,就这?
脚下的中圈线没记错的话,直径应该是三米六。开玩笑,这么大的空间还能躲不开篮球?
忽的,球影一闪,耳边劲风掠过。
随即就见大表哥手中的篮球已经少了一个。
陈彪这才想起,表哥不是人,是怪物。
“前期可以盯着我的手,判断我的动作。后期你一定要养成下意识躲避。”大表哥非常严肃的作出强调:“千万不要去接。就算灵源能强化我们身体,但在力量上,我们还是不如畸变体。如果碰上个厉害的,贸然硬接……”
他没有继续往下说,担心吓到新人。
“我准备好了,来吧!”陈彪双眼紧盯对方手中的篮球。
“好!”
大表哥一甩粗壮的胳膊,篮球脱手飞出,径直砸向陈彪面门。
陈彪一歪头,凶猛砸来的篮球几乎是擦着他的耳边飞过。
“不错!”
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