“集合!”
李松林的口令都是照着苟长生给他的训练手册上来的,
言简意赅的口令,
喊出来时却别有一番气势。
苟长生向李松林扔过去了一个眼神,
李松林也默契的回了给他一个眼神,
两个人似乎达成了什么默契,
随后,就知道李松林一声,
“所有人,听令!”
听到这句话,
众人立马条件反射般的站直了身体,
然后昂首挺胸的,纹丝不动的看向苟长生和李松林。
经过最近一段时间的训练之后,
这些新兵蛋子倒还是有些模样,
但苟长生知道,这些人目前都只是花架子,接下的训练,才是真正的硬货!
苟长生不知道从哪里拿出了一根棍子,
一边巡视着站成几排的新兵,
一边用棍子敲着姿势不够标准的人,说道:
“在接触训练器材之前,所有人都需要先锻炼体能,强化体格。”
说完之后,
苟长生回到了站在新兵对面的李松林身边,轻声说道:“开始第二阶段吧。”
苟长生的话音落下,
李松林的脸上突然变出现了一个狰狞的笑容,
“所有人,听令,从庄子出发,向西五公里,往返跑!”
五公里,
对于这些年轻人来讲其实不算什么,
可就在所有人都不当回事的时候,
李松林的话,让他们明白了那家伙脸上为什么会露出恶魔般的笑容,
“往返五公里跑,
两刻钟内回不到庄子的人,
今天午餐,没有肉!”
“啊!”
“不会吧!”
“太残忍了!”
......
两刻钟的时间大概是28、29分钟,
对于一个长期坚持跑步的人来讲,这时间跑5公里还是可以办到的。
但对于这些从来没有经过体能方面专门强化训练的人来讲,
两刻钟跑五公里,还是有些挑战的。
在众人抱怨声刚刚起来的时候,
苟长生轻飘飘的说了一句,“最先跑回庄子的10个人,今天中午加餐,红烧肉!”
“开......”
开始俩字还没说完,
这20个新兵蛋子就嗷嗷叫着冲出了大院,
那香甜松软,营养丰富,入口即化的红烧肉,对他们的吸引力实在是太大了!
见所有人都跑出去了,
苟长生忽然转过头看向李松林,问道:
“你还在等什么?”
“?”李松林一脸懵逼,
“快给老子跑起来!”
苟长生不轻不重的踢了李松林一脚后,自己则嗖的一下跑了出去。
李松林没想到自己也得跑,
但见到苟长生都跑出去了,他也不好多说什么,
“一个书生都能带头训练,我一个行走江湖的大侠,还会怕这区区跑步?”
苟长生手中还拎着那根棍子,
他很快就追上了几个落在最后的新兵。
“你们的速度太慢了,照这样下去,等你们回到庄子,天都黑了!
赶紧给我跑起来!
GO!GO!GO!”
李松林很快就追上了苟长生,
毕竟是练过的,而且武艺还不俗,
他来到苟长生身边时,
正好听到苟长生在教大家运动配合呼吸的方法,
“注意身体的起伏节奏,
也要注意自身的呼吸节奏,
步伐不要大,频率拉起来,
来跟着我一起喊,
一二一!
一二一!”
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