“注意呼吸，注意节奏，一二、一二！”林栋在旁督促道：“对，就是这样，现在非常好，注意保持，注意保持！”
在林栋的提点之下，我越来越有状态，不但呼吸顺畅稳定，而且小腿肚子处也不再像之前那么酸痛了，反而越跑越轻松。
不知不觉间，我已经跑完了林栋规定的每日两公里的最低任务。
“怎么样？感觉如何？”林栋关切地问道。
“非常好！”我振奋地说道：“感觉已经好久没有这种酣畅淋漓的感觉了！这种感觉还是我上大学的时候有的呢。”
林栋点了点头，提议道：“如果还好的话，且你一会儿没什么事，那就再加一公里，不过要求还是一样的，注意呼吸节奏与速度。”
“明白！”我应了一句，随即按照林栋的吩咐，先走一公里，然后再跑，给肌肉一个舒展的时间。
几分钟后，我走完了一公里，继续跑了起来。
这一次虽然也如刚才那般在节奏与速度上控制都很好，但稍有不同的是我在跑步期间，感觉到自己的脊椎骨有一处位置有点发热，给人全身暖洋洋的感觉。
在这股热能的助力之下，我感觉全身上下仿佛充满着使不完的力量，根本感觉不到丝毫的疲累。
“脊柱处？莫非正如若灵所说，姗姗的那滴血存在了这里，且已经开始一点点发挥它的作用了？”我忽然意识到。
“好，不错啊，非常棒！”林栋的声音打断了我的思绪，道：“不得不说，夏凡你今天的状态非常好，无论是节奏还是速度方面，都要非常好，要注意保持哦！”
“是，林师傅。”我闻言，很是振奋，也没理周围人的眼光，用力地点了点头。
“好了，今天就先跑到这里吧！循序渐进嘛！”林栋说道：“现在找个人少的地方，将那四种拳式打一遍吧！”
“好。”此时我来到三期的一处健身区。
现在已经快中午十二点了，大爷大妈早已回家做饭，至于带孩子出来玩的宝妈，基本上会选择下午两三点钟的时候，因此此时的健身区没有人，正好适合修炼。
我简单地做了一个热身之后，便在林栋的面前，将他之前教给我的五行拳中的劈拳、崩拳、钻拳以及炮拳四种拳法，在他面前一一演练了一遍。
“嗯，不错！比之前娴熟多了，身体也没有之前那么僵硬了。”林栋点点头，继续道：“现在我就将五行拳中的最后一种拳式传授给你，横拳！”
“我先前和你说过，横拳取五行中的土之本意，讲究的是中规中矩，兼收并蓄，因此我们又将此拳称为最质朴的拳式，就像这样！”林栋说着，便瞬间打出了一拳。
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