庞大的赤红色元气一点点收回体内，此时的方辰硕额头已经布满了一层汗珠。
真的好难掌控，他这样想到，如同泼出去的水再想接回来一样。
他调节自己的呼吸，使其更加平稳有度，感受着每一分元气，可在收回的过程中，他发现有一部分很是调皮，不断的来回拉扯。
释放出的元气回收速度很慢，但每有一部分元气归于体内，就会明显的感觉身体得到充盈，饱满，每一根肌肉神经都被拨弄着，十分舒服。
突然他放弃了回收，趴倒在地，大口的呼吸。
“真的，好累，没想到听起来简单，做起来却这么难。”
“你必须加勤练习，如果你聚集元气的速度如此之慢，那在战斗中可是会丢命的。”古代虽然嘴上这么说，可心里却很是震撼，方辰硕似乎天生就对元气有强烈的感知力，在这么短的时间，只是听了理论就可以入手实践，虽说每个人体内都有元气，但有些人一辈子都无法感知到它的存在。
真是孺子可教也，古代的内心已经开始为他鼓掌。
“辰硕你知道吗？在‘城池’中，也会有很多人无法使用元气。”
“啊？还有这样的人？”
“对，一个人是否强大，分为外修与内修，不断的体能训练可以使身体更加坚韧，健康，肌肉得以成长，这就是所谓的外修，只有身体素质达到了一定程度，收心入境，调节身心，才可使得体内的元气活性化，这也是所谓的内修，两者之间成为互补状态，身体愈发强壮，元气也会随之增长，元气饱满丰盈，那自然身体也会愈发健康。”
“这听起来好像修仙小说里的情节。”
“也不无一定道理，像很多修仙类电影中也讲到过，天地产生之先，混沌未开、阴阳未判之时，生天生地生人生万物的原始之气，称为先天一气，人在下生之时，此气既由天地之间降于身，欲求长生，须保此气，有诸多修行之人嘴中念叨的一阳初动合玄黄，也就是所谓的元气。”
“我天，还真有修仙者啊？”
“如果强行带入的话，你现在也算是修仙者了。”
“逼格真的好高。”
“言归正传，一部分人对元气有先天的感知力，可有些人则不然，想要激活体内的元气并加以运用，就必须先强壮身形，这就是为什么你在斑奴城中，会有体能训练的课程，你的同学中，没有无法使用元气的人吗？”
方辰硕开始回想身边的人，说起同学好像还都不熟悉，唯一亲近的人就是徐海，他好像从来没有使用过元气，另一个就是居依了。
“你这么一说确实是，我有一个异性朋友，虽然也是武装部的成员，可在战斗中我并没有发现她使用过元气。”
“异性？你已经有异性朋友了？”古代惊诧的表情让方辰硕红了脸。
“大哥，你的关注点到底在哪里？况且我有异性朋友不正常吗？”
古代尴尬的干咳了两声，内心却嫉妒到了极点。
“话说回来，已经好久没有见到谎言大姐了，她现在在忙什么呢？”
“呃……”古代欲言又止，“也没什么，被派往外地执行任务了。”他现在并不想让方辰硕知道谎言已经背叛了‘城池’，说出来只会对他的内心造成负面影响，现在什么都不懂的他一时间也许还无法接受这种事情，并且目前少一个人知道，也是对谎言的一种保护。
他选择岔开了话题，“辰硕，要放假了，有什么打算吗？和我一起在这修炼吧，你还有很多东西要学。”
“好啊大哥，有你当老师，那成长速度可是很快的。”
“你真的改变了，我记得刚认识你时，你对这种事可是很抵触的。”
“是啊，虽然辛苦，我还是会选择那种滚烫的人生。”
“格局不错，今天就先练到这里吧，疲累了一夜，休息还是很必要的，没事的时候你要多加练习元气的释放与回收，这是变强的基础，你要迅速成长，才有资格面对未来的一切不确定因素。”
“我知道了。”可现在的方辰硕如同打了鸡血，之前的疲惫一扫而光，他打算回‘天庭’的翡翠酒馆好好的放纵一下，在这里认识的人本来就不多，要尝试着去处理好这些关系。
在回去的路上，古代又向方辰硕讲述了很多关于元气的知识，让他对这个世界有了新的认知。
而此时的徐海，已经回到了斑奴城‘蛹区’的百家公寓，本打算好好睡一觉补充精气神的他，却躺在床上辗转反侧，在‘虎区’经历了那样的事是他一辈子都不敢想的，虽然没有帮上什么忙，但好歹也参与了战斗，这让一项懦弱的他心里得到了不少安慰。
由于家庭并不富裕，父母整日酗酒抱怨频繁争执，从小灌输自己要小心翼翼做人的道理，导致长大后自卑胆小的情愫无限放大，他总担心自己会做不好被父母否定或者因为自己的过错给家里带来麻烦。
自卑是极难摆脱的牢笼，一旦形成就会根植于骨髓，从小什么事情都做不好的他并不招父母待见，他们总会拿着别人家的孩子来和自己做比较，失望也不断积累。
可徐海从小就发现自己的身体很是古怪，即便是受了重伤都感觉疼痛，虽然伤口也会像正常人一样缓慢愈合，去了很多医院都咨询无果。
并且他从小就可以看到别人的内心活动，就像读心术一般，只要他想知道。如果换做他人有这种能力，也许早就八面玲珑左右逢源，可是这个能力也加剧了他自卑的程度，因为每天他都可以看到别人在心中对他的嘲笑与讥讽。
直到不久前和家人散步的时候，遇到了一位仙风道骨，年迈已高的老医生，一把从人群中拽住了他，甚至当着母亲的面告诉自己乃为龙体。
接着阐述了一大堆稀奇古怪的知识，并告诉母亲有一个地方可以免费改造孩子，变的聪明伶俐，培养不同的兴趣爱好使其更加优秀，这样的话任谁都会觉得是骗子吧？可母亲听后竟然抱着死马当活马医的态度，将自己送到了这里。
可是无论环境怎么改变，自卑胆小的他遇事还是难掩心里的惴惴不安，总归就是难以从容，直到遇见了方辰硕，徐海无数次用自己的能力窥探他的内心，都没有发现对自己有一丝的鄙夷，甚至还会鼓励自己保护自己，这也是徐海信任方辰硕的一大关键。
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