肌肉痉挛算不上严重疾病。
运动过量、神经应激性阈值降低、局部血液循环不良、水分盐分流失过多、环境温度急剧变化等,都可能引发肌肉痉挛。
久米千代属于神经应激性阈值降低。
采炁、炼炁本质上就是通过呼吸和意念引导、用肺部和腹部肌肉涨缩反向刺激脊柱肌肉,根本目的是增加神经对肌肉的操控性。
大脑和脊髓神经有模糊计算功能。
例如走、跑、跳时,手臂会自然移动,并不需要思考、控制它应该挪到哪个位置才能保持平衡,但如果在地上画两道线、要求动作幅度不能超出范围,大脑就会主动参与,由模糊计算转为精确计算。
原本不经常接受指令的肌肉就像疏于训练的士兵,忽然接到紧急命令,难免会你推我挤、乱成一团,导致肌肉对神经反应混乱。
如果不加管束,混乱的范围会越来越大。
所以老秦用推拿的手法,以外力强行干涉、让混乱的士兵暂时回到各自位置,解除动乱对骨骼的压迫,从而使堵塞的信息重新流通。
但外力只能强迫一时。
肉长在久米千代身上,压迫久了士兵要么造反、要么死亡,想从根源解决问题还得靠她自己,毕竟她才是身体的主人、所有士兵的统帅。
“哥哥,我什么时候能好啊?”
姑娘百无聊赖的趴在床上,这次肌肉痉挛的位置特殊,她连抬头刷手机都做不到,感觉自己浑身都散发着咸鱼味儿。
“两吧。”老秦扒拉着手指,“今一、明一,后你就能下地了,不过十之内别想练拳,摆架子也不行,记住了吗?”
“为什么呢?”程仙儿问道。
从医院回来之后她没走,大姐头倒是高高兴心走了,以前上厕所都得牵着衣角,现在单独在外的时间越来越长,显然恢复的极快。
只是被某人感染,她也喜欢上了撸猫……
“她现在刚稳定,需要缓两。”这货看别人撸猫眼馋,也跟着伸爪子,“接下来的一周是为了避免身体疲劳出现反复。”
“呼噜……”
耳边忽然传来轻微的鼾声,俩人一看,得,猫儿被撸的舒服,睡了!姐妹下线,身边只有不算熟悉的异性,程仙儿瞬间手足无措。
“那啥,我去地下室,醒了叫我。”
这货识趣,知道再待下去谁都不自在,于是灰溜溜的滚到楼下;娃娃脸松了口气,又有些懊恼,她还以为自己快好了呢。
……
地下室,木人桩。
秦战以二字钳羊马正对桩身、双臂自然垂落,缓缓吸气如长鲸汲水,肺腔肉眼可见的鼓胀,背部肌肉舒展,甚至肩部肌肉都在「突突」跳动。
这是采炁进入第二阶段的标志!
挂逼不仅悟性高,而且每次练习时要么在梦境空间、有生物电辅助,要么有子鱼在身旁看护,进度自然要比久米千代快得多。
一口气由进到出,脊柱一线肌肉随念跳动,用丹道术语讲就礁周」,多次练习后,神经系统对脊柱两侧肌肉的有意识控制会逐渐增强,待到脊椎一动、前胸后背浑然一体时,便是所谓的「大周」。
往复三次,心静神澄。
双臂缓缓提至肋下,继而左问手在前,置于右桩手之上,腕关节与桩臂搭桥;右手护手在后、护住身体中线,腹正对低桩手,双膝正对桩腿。
此为左问手摆桩式。
(注:人、桩相对,饶左侧即桩的右侧。)
手臂翻转,左问手变伏手,握住桩臂后拉——此动作也叫持手,同时右护手自两桩手之间向上穿出,掌缘如刀,铲在木人桩左侧「颈部」。
穿桥发力,右高位铲颈手!
动作不停,右掌以寸劲儿一击之后,绕过桩颈左侧,进而回搂攀住桩颈,此时左手拉右桩手、配合左转马,以斜45度角向左下方回拉。
此为右攀颈手,是铲颈手击空后的错手补救。
嗯?
老秦忽然停手,以他上辈子打野架的经验来看,搂住脖子、拉住胳膊向下拽,难道不应该及时顶上一膝盖吗?否则对方身体失衡、手臂必然胡乱挥舞,一旦抓住自己的衣服或身体,不就又变成搂在一起架秧子了?
“这是木人桩,不是活人桩。”
系统可能是嫌这厮嘴碎,不等他开口磨叨,便主动将子鱼拽出来挡灾。果然,姐姐一出现,老秦立马闭嘴,做洗耳恭听状。
“桩身是硬木,拿膝盖撞它,赡是你自己。”子鱼解释道:“而且腿高桩散、破绽过大,膝击得不偿失,能少用尽量少用。”
“不对吧?我记得《叶问2》里就有高脚啊?”
“叶问的师公是梁赞,赞公一辈咏春并没有高脚和低脚之分。”姐姐白他一眼,“高脚是梁赞之子梁壁改良的,叶问就是跟他学的高脚。”
“这不还是有高脚嘛!”
“练桩,一正身形、二练发劲,尽量少用力。力量怎么出高脚?你用高鞭腿踢木人桩试试?”她搓搓手指,心这是要起义?
“不踢,疼。”这货秒怂。
子鱼这才放下手,笑道:“打法不分高低,但练法会有限制,你初习木人桩,别考虑太多,先练腿不过腰的低脚,其他的以后再。”
“眼瞅着破绽非得装看不见。”他声嘟囔。
“你可以扣膝啊!”子鱼比量着,“左拽右搂,右转马的同时膝盖一扣,破坏对手的身体平衡,对方败形之后,想怎么打都由你。”
老秦一想也是。
木人桩要么用横梁悬于墙壁、要么用底座固定,没办法扳倒,但如果换成活人,一拉一拽一扣膝,接双拦手连续肘击或者连环日字冲拳,完美!
“实在忍不住的话,带上护腿板再练吧。”
姐姐知道这厮毛病多,不给解决准保耿耿于怀,连接下来的练习都会受到影响,只好提出建议,待他套上护腿后翩然而去。
右膀手。
右转马、右圈步进马、右摊手、左横掌。
右侧身马、上下耕手。
膀摊手(又名捆手)。
左转马、左圈步进马、左摊手、右横掌。
左侧身马、上下耕手。
右转马、右圈手、左摊手。
左转恢复正身马、左窒手、右正掌。
双窒手、双托掌。
上半部分打完,秦战收势、平复呼吸、再次运转周,往复三次之后继续下半部分,招式仍旧是这些,只是左右方向互换。
他打的很慢,衔接并不流畅。
所谓「无师无对手,镜与桩中求」,桩是死的,人是活的,面对一动不动的死物,打的越快、越容易犯错。
就像拉卡在打自动发球机喷出的乒乓球时,因为过于追求击中数量,不知不觉动作走形一样,而动作一旦走形,发力便无从谈起。
「打桩」其实是错误的法。
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