从皇马踢后腰开始第一卷这个后腰平平无奇第六十五章你是个好球员，但我只要李昂热闹的10-11赛季结束了。
因为在意大利杯决赛正式开打前，欧洲几大主流联赛以及杯赛都已经收官，连欧冠决赛都在5月28日落下了帷幕。
因此5月30日的意大利杯一结束，也就意味着休赛期的正式到来。
李昂和米兰的球迷们做了最后的道别。
正如阿莱格里所说的那样，他，米兰，米兰球迷们，之间所有的都是愉快轻松的回忆。
意大利国内双冠王的赛季成就也足够耀眼，至少在李昂能出场的比赛中，他都帮米兰拿到了最终的冠军。
没必要弄得那么伤感，即使有泪水夹杂其中，也只是小小的插曲。
最后和米兰的队友们告别时，不舍之中李昂也收获到了更加珍贵的友谊。
当飞机驶离地面，也驶离了米兰，李昂便压下了仍在胸中翻涌的情绪，开始思索起来休赛期的训练安排。
他一开始是打算在回国，回老家休息一两周后，再去省城找块训练场地和专业的陪训人员进行专项特训。
但后来他托自己老爸在省城打听了一圈，得来的消息却是让他渐渐的打消了之前的想法。
价钱什么的还好说，他现在身上也有不少钱了，这年头的欧元还是很坚挺的，在国内付半个月的场地费和陪训费没问题。
主要问题还是出在了场地和专业陪训人员上。
李昂的要求有些“过高”了，按照他的要求来找场地和人员，那在他老家省城是基本搞不了的。
现阶段的话，也只能去首都或者魔都旁边徐指导的训练基地才行。
所以他最开始的计划基本算是作废了。
在回家休息的这一周或者是两周时间里，他还得重新考虑一下到底得去哪儿解决特训的事情。
“难啊.”
挠着脑袋的李昂想了一会，在没有头绪的情况下干脆直接就不想了，眼睛一闭，在脑海中点出了系统面板。
之前意甲联赛以及意大利杯夺冠的奖励积分都已经发下来了，一共是700积分，
这半个赛季他在意甲拿到了小300分的胜场积分，意大利杯他一共就踢了两场，两场的胜场分数和联赛胜场积分加一起也才勉强够300分。
好在他之前有结余的接近350积分，加上最后进球助攻拿到的分数，其实开启一张钻石级天赋碎片卡已经绰绰有余了。
不过他之前用能力值锁定功能开启黄金级天赋碎片卡时已经花了200点积分。
现在再用这种方式开始钻石级天赋碎片卡的话，积分就不够了。
好在昨晚他捣鼓摸索了一番，又在商城里找到了装备回收的板块。
把“破碎的强力护腿板”给低价卖掉后，李昂又获得了20积分点，总算是凑齐了这次抽卡所需的积分。
这会他直接点开了天赋卡池，花费1000积分买了一张钻石级的天赋碎片卡。
看着就剩下200出头的积分点余额，李昂也是感觉到了一阵肉痛。
深吸一口气后，他直接选择了锁定体能能力值开启这张钻石级天赋碎片卡。
在最后200积分点余额几乎清零的同时，天赋碎片卡闪烁过一阵极为耀眼的近乎透明的光芒。
李昂的心脏怦怦狂跳，随后努力定睛看去，却是差点在现实中咬到自己的舌头。
“内德维德02-03赛季体能天赋碎片，天赋值：98；附赠经验感悟：论拥有后腰防守能力的前腰该如何在攻防两端合理分配体能。”
李昂睁开眼，压抑住自己激动的心情握紧拳头在身前克制一挥。
之前困扰他的训练问题在这一刻似乎也完全不再是烦恼了。
因为他决定了。
把休息时间从两周直接缩减到十天，之后就直飞西班牙！
他要厚着脸皮让鸟叔帮他找最好的体能教练。
开肝啦！
※※※
回乡之后的李昂在十天的休整期内，除了每天早起带球晨跑之外，什么训练都没有做。
他的身体获得了充分的休息和自我恢复，但精神上却是没怎么真正放松过。
还是因为名声闹的。
十天前一回到家，李昂才躺平清净了一天，县上就来人了。
也不知道该怎么称呼的工作人员，陪同着一些看起来和蔼的领导到了他家，又是拉手又是夸赞的，把他都给直接整懵了。
之后又是一群听说是市里下来的记者要做采访。
到这里还好，毕竟怎么说都是老家的领导和电视台，李昂还是没有架子直接配合了。
但之后几天那蜂拥而来的记者和围观人群就实在让李昂有些受不了了。
休息的第四天，李昂就干脆和老爸老妈直接驱车回到了远离县城的乡下老家。
可李昂还没清净两天，镇上又来人了.
就这种情况，他在精神上真的休息不好，最后连镇上的母校都没去看，在屋里一待够十天立刻就提着行李箱又奔向了市里的机场。
所以当五台的记者团队按部就班赶到李昂家乡时，李昂都已经在马德里的酒店里强撑着睡意倒时差了。
穆里尼奥也是没想到李昂这么早就来了马德里，而听了李昂的请求之后，他也是很惊讶。
“你确认从明天开始就要进行体能的拉练？可你才刚结束自己的赛季不到两周，不再休息一下了？”
“我已经休息够了，老大，你那里有好的体能教练可以推荐给我么？钱不是问题，特训时间在二十天左右就差不多了，我会给他超出市面的丰厚报酬。”
“伱确定要最好的体能教练。”
“我确定。”
在确认了李昂的具体要求后，穆里尼奥最终答应了帮他找体能教练的事，不过他也有个要求。
那就是李昂的加练必须在定期接受体检的情况下进行。
届时穆里尼奥会派专业的医疗人员来负责这件事。
如果医疗人员的体检报告中不允许李昂再进行高强度的体能加练，李昂就必须得停下来好好休息。
面对穆帅的要求，李昂自然是爽快的直接答应了。
开玩笑，区区体检而已。
二十天里他至少能用两次系统赠送的中级体能恢复药剂，加上他之前开出来的没有时间限制总计能用五次的高级体能恢复药剂。
这就差不多是三天能用一次体能恢复药剂的频率了，他就不信，穆里尼奥找到的体能教练真能在这种情况下把他给榨干！
两天后，李昂看着在穆里尼奥和齐达内两人陪同下走到他面前的一位光头中年教练，直接就大脑宕机了。
“你好，李昂，听说你会说意大利语，我就直接用意大利语和你交流了，上赛季你在米兰干得非常棒，我首先得祝贺你在意大利所取得的成就。”
个头并不高大的光头中年教练很健谈，上来就拍了拍李昂的胳膊，笑着夸了李昂几句。
“小子，最好的体能教练我可是拜托了齐丹给你请过来了，到时候你可别向我又叫苦啊。”
穆里尼奥开了个玩笑，而此刻正和齐达内腼腆交流的李昂也是面色一苦，不敢说什么大话了。
眼前这位光头大叔可不是一般人，那是后世为皇马欧冠三连立下了汗马功劳的平图斯！
可以用不到半小时就把锅锋给彻底练趴下的狠人，这水平可就不是李昂还能挑刺的了。
当然，请来这尊目前在业内就备受好评的大神，李昂也是要狠出一波血的。
毕竟人家平时都只为俱乐部供职，目前也是在休赛期，不是看在齐达内和穆里尼奥的面子上，还真不会接这个活儿。
爽快的掏出了整二十天共计八万欧的训练加食宿费用后，李昂也没有墨迹，当天下午就在租用的训练场跟着平图斯展开了强度较低的热身训练。
嗯，这堂训练还属于白嫖，不过平图斯也用短短的两个小时中低强度恢复训练便让李昂见识到了他的专业性。
训练结束之后，做了充分的理疗按摩，李昂这才和平图斯道别。
两人约好了明天上午的训练时间，今后的二十天时间里，也都会以明天的作息和训练时间为固定模板，来完成共计两个周期的体能拉练。
齐达内在下午临别时对李昂特别叮嘱了一句，让他要做好心理准备，他听进去了。
但在6月14号上午，也就是平图斯正式的第一堂体能训练课上，李昂坚持了三十八分钟，然后，
他吐了.
吐得那叫一个辣眼睛！
平图斯也是又满意又好笑的不断拍着李昂的背，示意他先缓一缓。
李昂难得的脸红了一次，第一天的训练，四十分钟都不到，他竟然直接被练吐了！
在他看来这真的很丢脸。
你说后世我锅锋虽然常被球迷们调侃只能在平图斯的手下撑不过半小时，但人家好歹没吐啊。
到他这算怎么回事？
以后球迷们要知道了他的这段事迹，那还不编出好几个段子来嘲笑他啊！
“我只是喜欢在第一堂训练课上测测球员们各自的训练承受极限，你能坚持到快四十分钟才.吐，其实表现已经相当不错了。”
平图斯大神看李昂依然还是那副害臊的模样，不由笑着出声安抚了他几句。
李昂一开始还不信，以为平图斯就是在安慰他而已，结果在接下来的训练课中，他的确是感觉到了训练量的下降。
当然，只是和最开始那半个多小时的魔鬼训练相比要好上一些，却也比李昂此前接受过的体能训练强度都要大上不少了。
到了中午休息用餐时，李昂直接就被练得没了胃口，只想多喝点水。
但在平图斯的严厉要求下，他还是硬撑着吃完了自己的定量午餐。
午休到下午三点，全天的第二堂训练课开始，平图斯又恢复了魔鬼训练的强度节奏，时间不多不少，刚刚四十分钟。
训练结束时，李昂只感觉自己的腿和手都在微微颤抖，不过好在这次他虽然也犯了恶心，却是忍住了没吐出来。
第一天训练还没结束，李昂像个小白鼠一般被平图斯练了个半死不活，但平图斯却是很满意李昂的发挥。
“你的体能上限会很高，因为我感觉你在打破了自己的极限后并没有直接力竭，而是在坚持的过程中又渐渐适应了新的训练强度，说实话，这样的情况很罕见，或许当年年轻的内德维德和你有着类似的体质，他后来成为了足坛里的知名铁人，我觉得你也有这个潜质.”
在帮李昂做理疗按摩时，平图斯来了兴致，不住的给李昂打着鸡血，让他全力配合自己完成这二十天的训练，千万不要半途而废。
而这个时候的李昂已经完全是不想说话了，不过他在心里依然还是吐槽了一句。
“我拿的就是内德维德后来壮年时的体能天赋，能和他不类似么”
在被平图斯都快按得睡过去之际，李昂只感觉自己的肩膀被重重的拍了一下。
“完成了冰浴还要吃练后餐，现在不准睡，快点，先去做冰浴。”
头脑清醒了一些的李昂嘟囔着起身，跟着平图斯踱步走向浴室。
李昂租用的训练场自带的大浴室这会已经被平图斯给简单改造了一下。
在淋浴间外摆放的两个类似泡澡的大木桶中已经是一个放满了冰水混合物，一个放满了冷水。
李昂应平图斯要求聘请的另一名工作人员这会也是测完了水温后向两人点头示意。
先是冷水淋浴，头脑清醒了不少的李昂在两分钟后被平图斯鼓动着直接钻进了稍小的那个满是冰水混合物的大木桶中。
没有意外的，一阵高亢的惨叫声瞬间就从李昂的嘴中传出。
打着哆嗦的李昂刚想起身从满是冰水的桶中坐起缓缓，就被平图斯又给大力的摁了下去。
“二十秒！忍住！”
李昂刚想下意识的挣扎，但随后想起来了什么似的，强忍着乖乖待在了可能水温只有三四度的冰水中。
二十秒时间一到，平图斯又示意李昂钻进另一个只装满了冷水的木桶。
这个桶中的水温其实也只有十五度不到，但对李昂来说却是要比刚刚“暖和”太多。
而这次他待的时间也不是短短的二十秒了。
“这有助于加快你的新陈代谢，也有助于帮你的充血关节更快的消肿，这次尽可能的多待一会.你现在的感觉怎么样？”
李昂对着平图斯强自的笑着点点头，刚才他是累得不想说话，这会就是冷得不想说话了。
好不容易结束了冰浴，在下午六点多又强行吃完了一份定量的“丰盛”练后餐，李昂才在平图斯叮嘱明天不要睡过头的提醒声中直接叫车回了家。
原定计划中，李昂还打算结束了体能加练后再练几组定点长传。
可现在么
嗯，还是先休息吧，他的身体中实在是榨不出更多的力气和精力继续加练了。
现在一想起之前自己自信满满不会被体能教练练趴下的想法，李昂也是无奈的摇了摇头。
今天别看上午和下午都忙个不停，但实际上训练的时间拢共就只有八十分钟左右，更多的时间平图斯都用在了他的热身和赛后理疗恢复上。
但就这短短的八十分钟，他便直接被榨干了体能。
一想到平图斯训练计划中后续第二阶段的每天两小时训练时间，李昂只感觉手脚又下意识哆嗦起来了。
晚上八点一过，撑不住的李昂便直接上床沉沉的睡了过去。
第二天早上八点半的闹钟响起时，感觉身体还有些沉的李昂揉着惺忪的睡眼从床上挣扎坐了起来。
没有犹豫的先用了一次中级体能恢复药剂，在感觉体能恢复了有八九成之后，李昂的头脑似乎也渐渐的清醒了过来。
洗漱之后又快速的吃完了早餐，李昂最终在上午九点半前又准时的抵达了训练场。
“早啊，李昂你的精神看起来相当不错，感觉身体有什么不适吗？”
“还有一点疲惫，不过没有关系，我们直接开始今天的训练吧，先生！”
李昂那看起来的确没什么问题的精神状态让平图斯也是啧啧称奇，但同样的，平图斯眼中的兴致也是愈发的浓厚了。
艰苦的上午训练后，又一次手脚哆嗦的李昂哐哐干饭。
今天他没吐，也没昨天那么犯恶心，嗯，是个很大的进步。
下午的训练结束后，又是俩小时的理疗冰浴，吃完晚饭的李昂和平图斯道别后，精神状态萎靡的返回了家中。
晚上八点一到，李昂准时睡觉。
第三天，第四天，第五天.
随着体能拉练的顺利进行，平图斯的兴致越来越高，同时对待李昂的要求也是越来越严格了。
在他的严加训练下，李昂感受着在体能上的点滴进步，心中也是愈发坚定了要挺完这次难得的加练！
前十天的训练中，他用了一次中级体能恢复药剂和两次高级体能恢复药剂。
但每次一恢复了八九成体能状态的他就又会被平图斯用强度更大的训练给搞趴在训练场上。
进入了拉练的第二个周期后，强度又比之前要稍稍提升了一些。
但李昂在第二阶段的头五天训练时间里却只用了一次高级体能恢复药剂，之后便是硬挺寻找突破极限的感觉。
因为他的体能数值已经突破到了89，距离90的数值大关就差最后一步。
https://zerifeisheng.com/book/44489/13970257.html
