姜漓的力量的确是强悍无匹，但他身体中的大部分力量依然是不能够运用自如。
这就是不属于自己力量的弊端。从某种意义上来说龙门山上的神异物质让姜漓的身体洗毛伐髓，脱胎换骨。
短短时间内就使自己各项的生命体质提升到了常人的数倍。
但姜漓还不能完全巩固那种力量，那种突然获得的力量运用起来实在是有点虚。这完全导致了姜漓练剑中力量的不凝实，不够沉稳。
这是大弊端，如果不解决这个弊端。姜漓很难奠定基础进入入微境界。
“该怎么办?”姜漓擦了擦额头上的汗水，一声长叹。
“看来也只有这样了！”似乎是下定了某种决心，姜漓眼中散发出狠厉的光芒。
这个决定就是通过极限训练，从而使自己的力量再次凝练。
姜漓一向是雷厉风行。
次日清晨，一座大约三百丈的巍峨高山如远古巨灵神般矗立在眼前，最醒目的是那肉眼望不见的坠落而下如匹练般的瀑布，阳光照在那上面，顿时泛起了令人炫目的光彩。
伴着阵阵仿佛巨龙班咆哮的轰隆隆水声，仿佛是九天神雷，连空间似乎都要震颤起来。山下的大约一个足球场的大小宽阔的水潭溅起了阵阵水花，而纵观这些瀑布，从左到右依次是由小到大的五条瀑布，让人感觉到震撼同时也感受到了造物主的神奇。
若定神细视之下，会发现一条坚毅的身影在最小的那道瀑布之中若隐若现，随着水流的冲击不住的抖动，尽管翩翩欲倒，却像坚韧的藤蔓一般牢牢的抓住那中间最大的岩石不放。
那条坚毅的身影，正是姜漓。
此时的姜漓早已因为巨大的水流冲击而变的头晕目眩，偌大的水流拍打在姜离的身上，使得周身的血液都变的不循环，皮肤更是变的青一片紫一片，但他还是咬牙苦苦支撑着。
“我不能放弃，我要变强，半途而废是懦夫的表现！”
姜漓眼中闪过一丝狠色，来吧!他心中大喝，稳住了身形，任由瀑布击打在自己的身上。
中午，在一条宽约百米的大河旁，波涛滚滚，一排排浪涛像是千钧万马滚滚而来撞击在岸边溅起了数米高的水花。
姜漓**着上半身站在岸边，他看着这波涛汹涌的大河。滚滚的河水拍打着两岸，发出轰隆隆的声响。姜漓望着这不知深浅的大河心中暗暗发怵。
游泳虽然说是普通，但却可以锻炼身体的协调性，柔韧性，敏捷性，这对于培养出一具完美的身体具有重要的作用。还可以锻炼身体的某些关节和耐力。
姜漓在岸边排徊了一会儿，最终还是纵身一跃，坠入了大河中。他从下游逆行而上，强大的水流阻力使他一次次被冲开。
手臂发酸，双腿发酸，头脑发涨，沉了下去，又浮了上来，凶猛的波涛击打着姜漓的身体使得姜离寸步难行。
姜漓咬牙坚持着，身体已经快要透支了，但是他还是苦苦的支撑着。他眼中闪过丝丝坚定之色，死死地盯着前方，不断地要求着自己加快速度。
一次次被浪打飞，一次次的沉到中，也不知喝了多少河水，他努力挤出腿部和手臂深藏的力量，突然间脑袋一松。
姜漓清析地感受到，他身体的力又增多了一分，不是暂时增多的，而是永久性的增长。虽说这股力量不知是从住处而来的，却自然而然产生了，姜漓眼中只有兴奋之色。
“果然有效，”姜漓心中大喜。
即使过程很痛苦，在此时此刻都要累的昏迷，但是他的眼中却是有着兴奋与疯狂之色。
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