修行，需要专一，一门深入。
青竹知道修行境界之后，以入‘粗心住’为目标，又专修观呼吸法。
夜，同学们都入睡了，青竹盘膝坐在床上，能听到阵阵鼾声，还能听到窗外的虫鸣声，偶尔间，还有阵阵轻风吹过。
青竹缓缓的吸了一口气，又缓缓的吐出来，他感觉身体放松了很多，呼吸也舒缓了很多，青竹把注意力放到呼吸让，用心数自己的呼吸。
一呼一吸，数一次，再一呼一吸，数两次……
如此这般，一直数到十，青竹又从头开始数，青竹想，‘我的天赋这么差，应该是钝根，就按笨办法来吧。’
时间缓缓的流逝，或许，是白天上课太累了，或许，是人的习惯，青竹数到三十次的时候，感觉自己越来越困。
“一，三，六……”
“哎呀！”青竹的头往前点了一下，有些自责，“竟然数错了！”
至此，青竹才明白，‘原来，数个呼吸也这么难啊！’
青竹的身体本来就不好，又因为军训的时候伤了元气，其身体非常虚，这不，仅仅坐了十来分钟，整个人就困到不行了。
青竹还不知道，修行，就是需要进入那种半梦半醒的状态，如此一来，可以固精养神。
人出生之后，就由先天转为后天状态，与日惧损。
道德经上说，天之道，损有余而补不足，就是此理。
庄子也说过，人出生后，就是从生到死的过程，人只能看着自己慢慢的死亡，又说，即生即死，这话虽然有些不好听，却是真理。
人出生之后，先天精气就在不停的消耗，直到先天精气消耗完了，人就死亡了。
人，有生老病死，谁也逃不过。
静坐，入静，就是为了减少精气的消耗，正因为此，静坐和入静可以养生，可以让人长寿。
青竹也不知道自己是怎么坚持下来的，他硬是坐了两个小时，这才躺下睡觉，青竹躺下之后，仅仅片刻就进入梦乡。
这一夜，青竹睡得非常香甜，好像无梦，他一觉睡到天明，当亮光洒进宿舍时，青竹下意识的睁开眼睛，拿起手机看了一眼。
“五点二十了。”
青竹看完时间后，心里又有些失望，“姑姑到底怎么了？”
青竹很想给青玉打一个电话，又想，‘现在还早，还是等一会再给姑姑打电话吧。’他等了这么多天，终于想起给青玉打电话了。
那种情窦初开的感觉，只有经历过的人才会明白。
青竹暂时睡不着了，他拿着手机，看了一下新闻，又随手点开禅修聊天群。
“我已经静坐半年了，怎么还没有进入细心住的境界。”
青竹看到这句话，心中一惊，‘天啊，静坐一年了，也没有进入细心住的状态，这也太难了吧？’
“从粗心到细心，是一个固本培元的过程，在这个过程中，要慢慢的把身体调理好，这个过程，又称之为百日筑基，一般情况下，如果不动欲念，一百天就能把身体完全调理好，进入细心住的境界。”
“原来是这样啊！”
青竹明白了，他想，‘我的身体太虚了，还需要调理。’
“那行吧，我就花三个月来筑基。”
青竹弄明原由后，也就不急了，他已经打定主意，每天静坐两个小时，这是基本功。
“咦？”
禅修聊天群又发了一篇文章，这篇文章的标题是‘认识当前的思维状态。’
“当前的思维状态？”这个问题，青竹从没有想过，他随手点开文章。
“我们的思维状态，又分为三个状态，一个是普通思维状态，一个是思维衍生，一个是思维根本状态。”
“这个？”青竹看不明白，他重点看普通思维状态。
“我们为什么静不下来，无法形成专注的静，就是因为我们不了解自己的思维状态，如果我们能了解自己的思维状态，就能很快证入专注的静。”
“我们当前的思维状态有两种，一种是选择性注意，一种是普遍性留意。”
“什么是选择性注意？打个比方，我现在给你们讲课，你们会把注意力集中到黑板上，或者，把注意力集中到我的身上，这就是选择性注意，你们的思维选择观察黑板，选择观察我。”
“什么是普遍性留意呢？你们走进教室的时候，会随意的扫一眼整个教室，知道教室的大概情况，这就是普遍性留意，再举个例子，当你们走到操场上的时候，也会大概的扫一眼，知道操场有多大，有些什么人，大家在做什么。”
https://zerifeisheng.com/book/4492/1166240.html
