回到别墅后，燕扬天让宁涵雪休息，他下厨煮饭。
前世燕扬天走上修炼之路后，风餐露宿，也磨练出了一手好厨艺。
等燕扬天叫吃饭的时候，看着满满一桌色香味俱全的饭菜，宁涵雪简直惊呆了，认识燕扬天那么久，她还不知道燕扬天居然有这么好的厨艺。
这是宁涵雪吃过的最好吃的一顿饭，一直赞不绝口。
……
“涵雪，我想了下，还是早一点教你修炼，如果是昨晚就教你修炼，今天就不会出事了。”床上燕扬天对宁涵雪认真的道。
想起今天的经历，宁涵雪也是心有余悸，就点头道：“小羊，我一定会认真修炼，少让你担心。”
燕扬天摸摸宁涵雪的柔顺的秀发，把前面刚写下来的一篇《养气诀》交给她。
“《养气诀》是最基础的修炼功法，你先看一遍，我再给你解释。”燕扬天微笑道。
其实燕扬天脑海里有更好的水属性修炼功法，但他想给宁涵雪最好的修炼功法，就想到六绝功法其一的《万妙水灵诀》。
《万妙水灵决》是六绝之一，属于顶级的水属性修炼功法，他并没有，不过大概知道出处。
所以燕扬天决定等从宁家回来后，就去寻找《万妙水灵决》，而养气诀只是基础的修炼功法，不具备属性并不影响宁涵雪后续修炼《万妙水灵决》。
在宁涵雪看了一遍《养气诀》后，燕扬天开始给她详细的讲解起来。
等燕扬天讲完，宁涵雪已经记住了《养气诀》，天资十分的好。
“现在我给你引导一遍养气诀在体内的运行路线，你什么都不用做，只要认真体会就行。”燕扬天沉声交代道。
“嗯。”宁涵雪微微点头。
“对了，你把‘东海之心’给我，里面蕴含的天地灵气刚好可以给你打下基础。”
宁涵雪回家的时候就已经把原本佩戴的白金项链的坠子去了，换上‘东海之心’和黄龙木佩。
闻言，宁涵雪把佩戴在脖子上的项链取下来，递给燕扬天。
“双腿盘膝，五心向天，心无杂念。”
按照燕扬天之前教的，宁涵雪双腿盘膝，双掌向上自然而然的置于双膝上，眼帘微垂，排空一切杂念，整个人慢慢的沉静下来。
看到宁涵雪已经准备好了，燕扬天这才盘膝坐到她身后，双掌按在她背部，灵力缓缓的输入她的体内，沿着养气诀的路线开拓她的经脉。
半个小时后，《养气诀》形成一个大周天循环，气海成型，引导修炼算是结束了。
但燕扬天并没有停手，而是把‘东海之心’置于掌心，用灵力激发里面精纯浓郁的天地灵气，输入到宁涵雪的体内，经过功法的炼化，化成源源不断的灵力汇聚到气海中。
时间一分一秒的流逝，宁涵雪的修为也正在快速的提升。
淬体初期，淬体中期，淬体后期，内气初期，内气中期，内气后期。
当燕扬天停下来的时候，一夜的时间已经过去，‘东海之心’中蕴含的天地灵气全部被宁涵雪吸收一空。
燕扬天收手后，宁涵雪依然保持着修炼的姿势，继续运转《养气诀》，一周天后停下来，慢慢的睁开眼睛。
顿时，宁涵雪感觉世界都不一样了，整个世界仿佛水洗过一般，在她眼里是如此的清晰，听力也发生很大的变化，她听到了楼顶上秦新打拳的声音。
最明显的变化就是身体上的变化，她感觉身子轻飘飘的，但体内又蕴含着无穷的力量。
“原来修炼这么美好啊！”宁涵雪张开双臂，像拥抱天地一下，脸上充满了沉醉。
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