……
这让他很不爽。
培养不是一个人的是，是让他吃整个队伍的资源，换而言之，就是整个队伍给他当陪练，尧柱都没受到过这样待遇。
而且，尧柱和周衍一样，都是一年级新生！
所以在篮球场上训练时，他凭借身体，一直横档周衍。
挡完了，还盖帽。
盖完了，还晃悠，让周衍犯规，弄的周衍本就艰难，被弄得越发艰难。
要是一般人肯定骂了，不过周衍眼睛支脉轮全开，看到尧柱身上的脉气后，再结合他表现，凭借自己这个社会老油条八年摸爬打滚的经验，立刻明白了尧柱气从何处来。
就凭这个，尧柱比他嫩太多，简直too young too simple。
明白之后干什么？向老师打报告？当场戳穿他？
小朋友才这样做，这样做对谁都没有好处，这个尧柱就是个标标准准的大头巨婴，稍微哄一哄就好。
练习中场修习，他跑道小店买了一罐冰红牛给尧柱。
“柱哥，老师让你们帮我训练，你最用心，辛苦你了。”
一样的事，两个说法，就算是坏事变一变，那也能成好事。
这就是说话的“话术”，身为社会人应有的经验。
尧柱一愣，暗道自己完全是刁难他，就是不想让他好过，没想到这小个子这样看自己，眼下还买这么贵的饮料给他，这倒是把他弄得很不好意思——学校里卖得贵，纵然是八年前，学校里一听都要六块，这对于学生来说，吃顿盖浇饭也只要五块，已经算很贵了。
还叫他柱哥，周围人都叫他“大柱”的。
这说话说得尧柱都有些轻飘飘了。
接过红牛，尧柱拍了拍周衍肩膀，示意他过来。
走到篮球场中心道：“打篮球攻防没那么容易，步法，下盘，非常重要，一定要稳，又稳又灵活，这也是基本功，你就是不稳，稳了又不灵活才导致的，我跟你说，基本诀窍就是下跨打开。”
尧柱把两脚叉开，身体下蹲。
不过却不是简单下蹲，关键还在脚和身体上。
脚形要呈现内八字，不能外八字，因为内八字身体朝前顷，外八字身体朝后仰，朝前顷的话只要两脚一前一后，就能稳了，朝后仰却没办法。
与此同时，腿要像弹簧，但不是朝上弹，而是朝下压，这样中盘就朝下沉，身体就能够保证稳当。
在这种情况下，要养成脚尖脚跟受力变换。
这样一来，在被人防住的时候，就可以进行以脚跟为圆心支点转动，以脚尖为落地定向点，通过转动身体来一下子转到防护自己人的后背，人家就防不住了，这时候人家再转过来，需要一定时间，这段时间是投篮最佳时机。
这不光是闪防，这个技巧同样适合用在运球过人。
运球跑时也讲究技巧，虽然手掌大，控球能力可以天生很强，但是通过这个掌控下盘弹动，上下起伏，配合拍球上下节奏，移动运球就会很稳。
讲解结束后，尧柱还帮周衍调整了姿势。
https://zerifeisheng.com/book/5544/1498205.html
