从小到大，因为营养方面跟不上，徐臻一直都显得很消瘦。体育竞技方面，他除了弹跳力和跑步速度还凑合，其他有关力量方面的运动，总是落后于别人。去年海城学院招收篮球校队的时候，王教练认为徐臻在投篮和控球方面都做的不错。但是到最后，徐臻还是因为身体不够强壮，生生地被刷下来了。
徐臻从小就爱打篮球。篮球校队落选之后，他曾经一度很懊恼。而且那一天，很多队友都取笑徐臻，说他看起来就像是一颗豆芽。王教练还说，徐臻要是想重新入选校队的话，唯一的条件就是，除非他能扣篮。
马勒戈壁的，这不是刁难人嘛？虽然徐臻身高有180，而且弹跳力也还行，但是扣篮这种操作，他是绝对办不到的啊。不过，要是有了这套燕子门轻功，说不定情况就不一样了呢，哇嘎嘎~
“系统大佬，芝麻个开门，让我瞧瞧燕子门轻功的庐山真面目吧。”
话音刚落，徐臻的脑海里立刻有一道金光闪过。
紧接着，几十上百个剪影式的轻功套路动作，开始在他脑海里轮番上演。那一个个身形如燕，飞檐走壁的套路，看的徐臻眼花缭乱，如痴如醉………
因为太过投入，徐臻竟忘我地手舞足蹈起来。
周宁宁吃惊地看着他：“喂，徐臻，你没事儿吧？”
“我没事儿，刚才，我只是………有些激动。”
“激动？你刚才说那样的话，差点儿都把那个姐姐给气哭了。”
周宁宁用手指了指刚才试穿运动裤的肥姐。
徐臻若无其事地笑了笑：“她本来就肥嘛，她穿那条裤子，根本就是在东施效颦嘛。”
“徐臻，你怎么能这样说话呢？有时候，我真的有些看不懂你了。”
“哦，是吗？”
“是啊，昨晚，你让我及时退掉演唱会门票那件事，让我觉得，你真是太了不起了。可是，你刚才一个人站在那里手舞足蹈的样子，我还以为你是中邪了呢？而且，刚才那个姐姐就算身材走样，你也不该当面那样当面打击说人家吧，每个人都是有自尊的………”
“行行行，我以后说话注意了就是。”
徐臻一直在研究脑海里的燕子门秘诀，压根就没在意周宁宁说了些什么。
周宁宁也耸了耸肩，总觉得徐臻这个人怪怪的。
………………
系统领进门，修行靠个人。
第二天一大早，徐臻没有睡懒觉，早早地起床，然后跑去学校对面的青山湖边，开始锻炼轻功。脑海里浮现的“燕子门轻功秘籍”，一共分为上、中、下三篇。
上篇：燕子三抄水。
中篇：燕子走壁术。
下篇：燕子草上飞。
【欲练轻功，必守丹田】
按照系统提供的燕子门轻功秘籍上的提示，要想练成秘籍上的“燕子三抄水”，就必须在内功上有所领悟。因为修炼所有的轻功之前，都必须要有强劲的内功修为做基础。而修炼内功，有时候却又受限于个人的领悟能力。有些人，天资浅薄，恐怕一辈子都不能入门。有些人，得了机缘，天资聪慧，有可能一天就领悟到其中的奥秘。
清晨的青山湖畔，天色微明，行人寥寥。徐臻先绕着青山湖慢跑了一圈，发现一个适合修炼的幽静柳林之后，他就挑了一个没人的地方，双腿盘膝坐着草地上，开始调息。秘籍上说：气机紊乱，意气不和。气若功成，筋骨和柔，百关调畅，神功可破。
徐臻全身放松，排除杂念。
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