龙依依似懂非懂地点头。自此，龙依依便依玄谷秘录习练内功，也常来殷如兰处学习掌法。
一日，龙依依上门寻找殷如兰，见杨无咎坐在院中石凳上修习内功。杨无咎听见脚步声，睁开眼看见龙依依，于是道：“依依来了。你殷姐姐出门摘桑叶去了，不是说今日只在家修炼即可么？”
龙依依听如此说，忙上前道：“杨大哥，依依今日过来，是有事相询。”杨无咎请龙依依坐下，说道：“可是武功上的？”龙依依嗫嚅道：“依依太笨了，看书也不太明白，只有前来请教。”
杨无咎见她手中持着玄谷秘录，心想应当是内功修炼上有不懂处，不是招式，武当招式上的问题倒不敢僭越，说道：“初学之人有疑惑再正常不过了，依依请详说。”龙依依于是翻开书，指着一处说道：“便是此处。”
杨无咎见玄谷秘录折痕明显，页脚磨损，想是依依在家必定十分勤奋。杨无咎看向她指尖所向，见书上写道：
经者，径也，入道之通途也；经者，经纬也，以种种理令万事经纬分明，有条不紊也；经者，常也，历万世而不变之真理也；经者，道也，导内外之气以念发也。今人存心，只定得气。而流行为气，凝聚为精，妙用为神。心念不动，如止水从容，行由气导，气由念生，一念发动处便气贯长虹、势如奔雷……
杨无咎凝神思索，方有所悟，抬眼见龙依依一双星眸紧盯着自己，说道：“依依，你的内功修习的如何了。”
龙依依偷眼瞧杨无咎被发现，羞得低下了头，听杨无咎问，半晌方道：“我也不知道，只是按照书上所练。”
杨无咎点点头，起身到角落拿出一根木棍，走到龙依依身前说道：“你提气拍一掌试试。”龙依依看了杨无咎一眼，杨无咎手持木棍两端，站在龙依依身前。龙依依站起身，深吸一口气，右手往木棍中间拍了下去，木棍纹丝未动。
龙依依见此，一张脸涨得通红，歉然道：“我实在太差了。”杨无咎摇摇头：“不是，你没有提气。你听我说，深吸一口气，再慢慢吐出来。调动丹田之气，右手扬起，是否感觉右手真气聚集，用力拍出来！”
龙依依照着杨无咎所言，右手猛地挥出，只听咯吱一声，木棍从中折断，龙依依险些被自己的力量带着向前倒去，踉跄了一步。
杨无咎将折断的木棍丢到一旁，说道：“不错！”龙依依见自己拍断一根木棍，尚有余力，心中大喜，说道：“杨大哥，我做到了！”
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