要提升声望，把必须去做那些积极向上、有意义有价值的事情，秦宇同本身是个正直的人，做这些事情既符合自身的秉性，又能获得额外收益，积分增加后又能进一步提升自己，相辅相成。
现在灵魂附身在美女身上，秦雨彤孤身一个弱女子，没有社会背景、没有过硬后台，很容易成为那些不良人士所觊觎的目标，首先是要有自保能力，10点积分首先要提升的是身体素质和格斗技能。
秦宇同通过意念，了解身体素质这方面，包含了力量、爆发力、速度、灵敏、耐力、心肺功能、柔韧性等多个分类。
他再具体了解这副身体的综合状况，其中柔韧性达到高级，灵敏、耐力、心肺功能、速度属于中级，力量、爆发力属于低级。
秦宇同走到厨房，双手紧抓着煤气瓶，他是充分测试自身的力量。
15公斤的钢瓶瓶体重量是16.5公斤，三天前天才将煤气充满，加起来重量约60斤。
秦雨彤用尽了吃奶的力气，无奈这副女人的身体，在力量方面先天不如男人，只能将煤气瓶提起少许。
她通过意念指示，消耗1点积分提升身体素质。
“主人，已将你身体素质提升，一分钟后生效，身体素质中所有属于低级的分类都会得到提升。”
一分钟过后，秦宇同先将煤气管拆卸下来，双手再用力，在用尽全身力气下，可以将煤气瓶提起了。
有系统就是好，对身体的改善是立竿见影，她俏脸露出笑容，心情激动着。
不过这还未达到秦宇同在前世作为男人时的力量水平，他再发出提升身体素质的指示。
“主人，再往上升属于中级水平，需消耗3点积分；如果中级水平提升3次后，将会提升到高级水平，再升级需消耗6点积分。”
级别越高，升级需消耗的积分就越多。
升级后，秦宇同再进行试验，现在完全可将60斤的煤气瓶扛起来了；她又再指示升一级，力气又有所增大，只觉全身上下精力充沛，这副纤弱娇美的身躯，即使跟男人比力气，亦能达到男人当中的中上水平。
只剩下3点积分了，秦宇同发出指示，学习初级格斗术。
顿时，最基本的搏击格斗技巧映入她的脑海中，这只是格斗技巧而已，需要有良好的身体素质，实战中才能发挥出相应的威力。
格斗术分为4级，升到第2级需3点积分、第3级需6点积分、第4级需12点积分。
秦雨彤的家是三房一厅，其中一个房间是空的，专门用作艺术体操训练。
秦宇同将全身镜拿进来，他要进行练习。
作为艺术体操运动员，她的柔韧性极好，这是自小坚持不懈的锻炼才有的成就。
因为秦雨彤的母亲是艺术体操运动员，后来退役成为教练，秦雨彤从6岁开始，在确保学业不落后的同时，进行柔韧性和艺术体操的训练，在母亲的指导下，经过刻苦训练，已有一定的成就。
秦宇同根据秦雨彤的记忆来做出各种动作，包括压腿（前压腿、后压腿、侧压腿）、压肩、一字马、下腰。
在下腰时，完全可以做到让头贴着臀部。
做出这些动作，对于这副身体来说那是轻松自如。
接下来，秦宇同对着镜子，练习起艺术体操，
因为继承了秦雨彤的记忆，这一切都是那么熟悉，他在练习的同时，目光时而移向镜子，欣赏着这副身体。
20岁的她，如出水芙蓉般的娇美，再配合着各种动作，更加展现出那优美的体态。
几分钟后，秦宇同停下，他对这副身体十分满意，唯一遗憾的是，他的本意是希望拥有这种几乎完美身体的女人，而不是自己灵魂附身于这副身体。
哎！这已成为事实，只能去逐渐适应和接受了。
烦恼也改变不了事实，秦宇同不再多想，现在是深夜十二点多，他上床睡觉去了。
https://zerifeisheng.com/book/5990/1603574_2.html
