当然，张宴洋投篮球的目的不是为了要投多少个，只是这种运动比较有利于让身体的四肢都活动开，对于长高还是有点帮助的。
下午只要天气好，她就牵着小家伙去外面到处逛逛。
南川的冬季，太阳几乎是好几天才出来一次。
晒太阳能够促进我们身体合成维生素D，这种维生素在日常的食物中几乎很难获得，但是它对于我们人体又有不可替代的作用——促进身体对钙的吸收。
不是把钙吃进身体就行了，还需要这种维生素来帮助身体对钙的吸收。
所以只要出了太阳，张宴洋就会牵着小家伙去晒太阳，有时候大哥不忙的时候，她也会把他拉着一起。
冬日的太阳光一点也不晒人，照在人身上暖洋洋的，很温和！
十二月中旬的一天，张宴洋又装扮成了江湖郎中，一大早就与卫元一起去了巡抚大人的府上。
这次是提前告知了他们今天会去的，因此他们到的时候巡抚大人也在家。
这次见巡抚夫人不是在她的房间里面了，是在会客厅，巡抚夫人整个人看上去很是精神，已经完全没有第一次见面时的病怏怏的感觉了。
第一次见面时巡抚夫人是整个人看起来都胖，肚子倒是不怎么显。
他们到的时候巡抚夫人也才刚刚起床一会，正好洗漱完，还没有吃早饭。
张宴洋就趁这个机会亲自给她量了一次体重
“六十公斤”
孕中期这几个月里面她的体重控制得很好，增长也很平稳。
而且涨的这几斤肉，基本都是涨到肚子上面去了，巡抚夫人浑身上下除了肚子，其他地方倒是没有多大变化。
本来并不是所以的女子怀孕了就必须得长胖的。
张宴洋：“夫人，这几个月来的体重控制得很好，看您的面色与精神头都挺不错的。”
巡抚夫人笑了笑：“那得多亏了先生您的饮食方子呀，我每天都是按照您交代的来做的，每天吃完饭之后的小半个时辰内也坚决不躺下休息，就站起来走走，或者打理一下花花草草的。”
张宴洋刚才进们的时候，也看见了她家院子里面的种的花到这个季节了还开得格外的好，确实是花了时间在这上面的呀！
张宴洋：“那都得靠夫人的自制力好呀。”
要是遇到那不羁嘴的，再好的方子，也没用呀，还不如给一张白纸，还能用来擦屁股。
张宴洋跟巡抚夫妇寒暄了一会，又把她的饮食需要改动的几个地方一给他们说了一次，这次比较简单就没有让卫元再动笔来写了。
再说巡抚夫人身边伺候的人一堆，她们也都不是吃素的，再不济还有一个爱妻如命的巡抚大人在旁边呐，他那认真头也没得谁了。
“夫人，每天是主食可以在原来的基础上再增加一两（生重），其中还是保证要有一半左右的粗粮，并且平均分配到三餐中来；
再有就是每天可以再增加一两的肉类或者豆制品，也是平均分配到三餐中来；
最后一个就是每天再增加半斤的牛奶，这半斤的牛奶可以不用在饭点来喝，可以放到两餐之间饿了的时候来喝就行。其它的都不变”
巡抚夫人本来听到这老郎中说道她后面这几个月的吃食都在增加，还挺开心的，以为那什么油呀、盐呀，也会给她增加一点的。
：。：
https://zerifeisheng.com/book/59962/20227241_2.html
