只要不赖床，不贪睡，一般七八点起床，都是没有问题的。
想要保持一个好的身体，关键还是在早睡上。
第一，早睡有助于排毒。
众所周知，人体的排毒，主要依靠的器官是肝脏。
肝脏的最佳排毒时间，是在晚上的十一点左右。
所以说，早睡能给肝脏，更多的排毒时间。
也就有助于，身体的健康。
其次，早睡能减少，患癌的几率。
在人体内，有一种激素，叫做抗黑变激素，又名褪黑激素。
这种激素，属于吲哚杂环类化合物，化学名n-乙酰基-5甲氧基色胺。是由脑松果体，分泌的激素之一。
抗黑变色素，是迄今为止发现的，最强的内源性自由基清除剂。
能有效防止病变，调节昼夜规律，具有一定的防癌功效。
早睡觉，能让身体生产更多的，这种抗黑变色素。
自然就能减少，患癌的风险。
第三，早睡能减轻，抑郁与压力。
夜晚有个好睡眠，能够帮助人体，释放积攒一天的坏情绪。
让负荷的身体，及时补充能量与精力。
因此，总有人说，夜晚睡得好，第二天干起活来，才能元气满满。
第四，早睡能保持皮肤弹性，延缓衰老。
这一点，对于女生来说格外重要。
因为在注重外表的女生们心里，容颜就是她们的第二生命。
不只是女生，男生如果早睡，一样有助于颜值的提升。
相信没有人，会因为自己颜值太高，而感到苦恼。
钟小虎以前，迫于学业的压力，没有办法早睡。
此时既然有了，充足的时间，就没有理由再去晚睡。
脑袋里放空一切，享受着闲散的舒适、安逸，钟小虎睡得前所未有的香甜……
次日。
“小虎，起床了！”
“别睡了，今天还要去学校里，填志愿呢！”
“快点起来！”，一大清早，钟小虎的母亲，就把钟小虎从睡梦中拍醒，催促道。
“这么早？才几点啊？”，钟小虎睁开惺忪的睡眼，问道。
“七点半了！”
“等你起床，洗漱、上厕所、吃早饭，再磨蹭磨蹭，就八点了。”
“路上再等个红灯，走得再慢点，到学校就八点半了。”
“今天是你填志愿的日子，可马虎不得！”
“早点到学校，不好吗？”
“急急忙忙的，总是容易出岔子！”，钟小虎的母亲，碎碎念道。
“七点半了？”，钟小虎很敏感地抓住了，母亲话语里地重点，问道：“我设了一个，七点一刻的闹铃啊！”
“闹铃还没响，怎么就七点半了？”
“哦，你手机闹铃刚响，我就给你关掉了！”，钟小虎母亲，说得面不改色心不跳。
“你给我关掉了？”，钟小虎一脸疑问。
“哎，赶快起来吧！”
“醒都醒了，还赖在床上做什么？”
“我早饭都做好了，再不吃就凉掉了！”，钟小虎的母亲，见钟小虎还是一脸的不信。
不由分说地把被子掀开，硬生生把后者，从床上拽了起来。
钟小虎无奈，只得穿上衣服，来到洗手间洗漱。
“咕噜咕噜……”
“噗……”
钟小虎刷完牙，端着盆，正要放水洗脸。
就听卧室里，传来了熟悉的歌声……
https://zerifeisheng.com/book/63222/26623005_2.html
