一开始练架子的时候，罗文并没有感受到这种“想象”的真正作用，以为只是转移注意力，催眠自己，从而在练习的时候能坚持更久。
但随着拳法的提升，产生内力之后，他昨晚在宿舍楼公共阳台练习白猿桩的时候，他隐隐感觉到了这种‘想像’，还有更深层次的作用。
昨晚在练架子的时候，有那么一瞬间，罗文会感觉自己真的是一颗参天大树，不是主动的想像，主观意识的自我催眠那种，而是在那一瞬间，他真的将自己当成了参天巨树。
也有一瞬间，他真感觉到自己体内奔流的血液发出‘哗哗哗’的声音，川流不息，流淌不止。
这种幻想往往只会持续一瞬间，哪怕罗文在幻想中会失去时间感——感觉过了很久，但好像又只是瞬间。
当他从幻想中醒过来时，罗文会感觉自己似乎有点不一样了。
如果是参天巨树的幻想，他会感觉自己的眼界、心胸变得更宽广了，平常里挺大的一件事，他这时候想起来，好像也就这样，根本不算什么。
没有什么能够动摇他，好像就算天塌下来，他也能撑住一样。
这种错觉很快会退去，但它总会残留一丝，潜移默化的影响罗文。
而若是奔流大河的幻想，醒过来后，罗文会感觉自身变得更强大，好像没有什么困难能阻挡他，见山移山，遇海跨海，就算是不见边界的深渊大涧，他也能飞跃过去。
这种错觉也同样很快会退去，单说它是错觉，其实也不正确。
每次从这样的感觉醒过来后，罗文站在白猿桩，本来疲惫不堪，已经坚持到极限的身体又会恢复大半，这是真正的恢复，不是错觉。
所以，罗文才会认为，这种想像，还有更深层次的作用。
瞬间恢复体力，如果罗文能控制这种能力，能将他运用到战斗中去，那绝对是一张保命底牌。
结合罗文前世信息时代的经验，他觉得白猿桩练习中这种想象，或许可以称之为【观想】，观想某种外物，于是他自身，就会朝着这种外物靠近，或是精神，或是躯体。
而白猿桩观想的参天大树和奔流大河，似乎刚好对应精神和肉体。
罗文也尝试过将这种‘能力’化为技能，但失败了。
而除了上面那两种需要‘灵光一闪’才能产生的‘玄妙’感觉外，白猿桩还有一种更实际的效果——恢复内力。
罗文没学过内功心法什么的，他也不知道这世界有没有内功心法一类的东西。
他产生的内力，用他写小说的经验，是由外而内，是外练功夫达到一定程度，从肌肉血脉中产生的内力，而并非像内家功夫那样，靠呼吸法得来的。
因此，消耗的内力要恢复，关键自然就在罗文修炼的‘外家功夫’上。
罗文不愧是抄小说的，只用了一个晚上，就琢磨出白猿桩可以恢复内力。
罗文站白猿桩时，大概四十分钟后，他的身体就会逐渐感觉到一丝丝的热流，这些热流同他产生内力那天的热流，是一样的感觉。
这样的热流，如果罗文不加以控制，很快就会溢散；而若是他加以控制的话，热流会朝他小腹的位置汇聚，按照武侠小说里的概念，那个位置应该是丹田——那么就暂且认为内力是储存在丹田中的。
热流汇聚进入丹田，融入内力团中，直到小腹丹田隐隐作痛，一丝丝热流再也挤不进丹田内，只能在肚子的部位，缓慢溢散。
罗文会停止控制热流，让其融入肌肉经脉中，缓解躯体疲劳，加速体力恢复；
日积月累下来，体质也会缓慢增强。
同时，他会让丹田内的内力释放一部分，只保持在九成满的样子——如果丹田的内力全满的话，内力会较难控制，他的身体也会感觉涨得难受。
罗文计算过，按照热流汇聚的速度，如果他丹田的内力消耗殆尽，那么他需要30分钟左右的时间来恢复，加上40分钟左右的前置时间，就是70分钟。
这是最久的时间，因为罗文不会等内力消耗完了才进行补充，有时间，有需要他就会进行补充。
今天和李星月打了一场，回来后又用内力做实验，因此内力消耗不小，罗文用了一个小时才恢复好。
刚结束白猿桩，罗文就感觉肚中饥饿难耐——内力转化的能量不可能凭空出现，只能是他自身的能量。
于是乎，罗文又吃了个宵夜，将晚饭剩下的饭菜一扫而空，然后重新洗漱完毕，才回房间睡觉。
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