基础炼体术，又被称之为魔力炼体术，这是一种通过将魔力在身体内运转，让自身的各个器官在魔力的运转下逐渐适应其强化的一种技能，而之所以被称为基础，那是因为这种炼体术强化的强化效果相较于其他发展起来的炼体术更加微弱，当然的也是最容易入门的一种，负荷也是最小的一种。
基础炼体术的核心在于将平民级（LV.1-LV.5）的冒险者五脏六腑打熬到足以承受更高层次的力量，心脏、肝脏、脾脏、肺脏以及肾脏，这些器官是支持人体生命机能的关键器官，它们的能力得到强化，人体其他方面的提升上限才能够提升。
而基础炼体术便是通过魔力温养这些普通人异常脆弱的地方，不断让魔力提高它们的承受上限，使得人体能够达发挥出更快、更强的力量。
在没有达到LV.1之前的基础炼体术将人体的魔力分散于身体各处，而真正将基础炼体术练成却是标志着已经能够成功调动分散的力量开始按照经脉的运转循环与体内各处，这就是LV.1的基础炼体术，其练成的标志就是有效的体内循环。
LV.1的基础炼体术还达不到温养五脏六腑的目的，这一级别更多的是强化一般人的经脉，让魔力在身体内循环的魔力流动更加强大。
而当LV.1的基础炼体术达到一定层次之后，经脉已经变得相当坚韧，这时候的魔力环流能够变得更加激烈，便能够进入到基础炼体术的第二阶段——内腑强化。
第二阶段的开始往往是选择五脏中的某一个器官开始的，将经脉中的魔力环流注入选择的器官，开始利用魔力的特性让本来脆弱的内脏得到温养，这个过程或激烈，或温和。
选择激烈的方式，那么整个过程伴随着很大的危险，内脏如果承受不了如此激烈的魔力环流，那么就可能导致内脏衰竭，甚至引发生命危险，但是同样的激烈的方式也能够更快强化内脏的力量，甚至让内脏变得更加强大。
而选择温和的方式，自然也就是润物细无声，虽然危险性下降到几乎于无的状态，但是因为每时每刻强化的度并不大，基础炼体术的提升速度会变得很慢。
是快是慢并非外人所能够决定的，需要基础炼体术的使用者自行根据身体的情况选择。
从开始传授基础炼体术的进一步练法之后，班主任海登那是先针对还没有练成基础炼体术LV.1的学生集中传授了第一部分，随后又分批对着剩下的10个练成基础炼体术LV.1的人根据他们的身体传授进一步的练法。
基础炼体术最大的特点大概就是无论是从五脏六腑的哪一个部分开始都能够形成完整的循环，而根据选择强化的器官不同，得到的强化效果也是各有不同。心脏掌握全身血脉，经过基础炼体术强化后能够全方面强化自身的能力，如果作为初期强化自然最好，但是操作难度也是最大的一个。
心脏是所有内脏器官中最为重要的一个，同时也是最为脆弱的一个。对于魔力温养的强度调控很难把握，而且一旦出现问题也是最难以挽回的。
当其他人都在根据班主任海登的传授进行基础炼体术的修炼时，海登老师却是单独将雷哲拉到了一边。
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