上午的课程几乎别指望，中午刚下课，校医室里面，社员们几乎都一涌而出。不过这个时候，陈铭已经差不多可以出院。
看他精神饱满的样子，大家也不再说什么，最多很奇怪。上去一副要死的皮包骨的样子，怎么三四个小时就恢复过来了？
“内功都那么厉害了么？”和那些新社员比起来，五虎门的人，基本知道陈铭练过内力，不过这是不是也太神奇了一些，少不得，私下问了问。
“内力的确有很多神奇的地方……”陈铭想了想，觉得可以稍微回答一下，“不过我这个情况比较特殊，所以好孩子不要模仿！”
只有你会！众人纷纷在心里吐槽道，谁会练功把自己练得皮包骨昏过去……
“好了，下午的课程一切照旧，该怎么也就怎么样！”陈铭回道，“我这边估计还要加练才行……毕竟上午没有晨练。”
社员们点头，不过有句话不敢苟同。陈铭说他没有晨练，不过他身上，一直有五十斤的负重，被发现了昏迷的时候，身上依然穿着这玩意，这意味着他几乎无时无刻都在锻炼。
和他比起来，自己这些人的锻炼，实在不值一提。
果然，学习需要觉悟，锻炼也需要觉悟，连觉悟都没有，那做什么都有可能半途而废。
之后的社团训练，陈铭突然觉得，这些社员的态度又积极和专注了几分，也不知道到底吃错了什么药。不过这种变化，他还是很高兴的。
时间一天天过去，眼看就到周末，周五晚上，陈铭让大家好好休息。
最近他看到一个名为‘超恢复’的理论，高强度的训练，和一次充分的休息，可以让力气增长更快……话虽如此，这个给他的感觉，更像是锻炼肌肉的手段，对力气的提升有没有效果不知道，索性也是先拿自己做了实验。
“名单是不是搞错了？”二中带队的老师看了看比赛名单，然后看向陈铭。
“没有搞错，我们社团没有初三的社员，同时初二的社员也少了一个，所以在初一里面选拔了一批补充进去，放心，这些社员的实力都还可以。”陈铭回道。
话虽如此，二中带队老师还是有些担心，于是提醒了句：“这位同学，你应该很清楚，这次交流赛，也是按照正规格斗大赛的进行。虽然限制一部分要害攻击，而且还有防具，但到底是可能出现受伤情况的。”
“没事，我们五虎武术社，本身就是实战型的社团，日常训练的时候，偶尔也会有些小伤的情况，只是大多不会很严重。练武，连抗揍都做不到，还是乖乖退出好一些。”陈铭笑着回道。
别人都说道这份上，二中的带队老师自然也不能不识趣。
双方来到体育馆这边，然后让初一的学生先上来。五个选手上场，换上护具，不过五虎武术社这边的社员，还多了一个步骤，那就是脱下负重。
不多，就那么两斤，相当于一个两升装可乐的重量，分散在全身真不算什么。
只有开始疲惫的时候，才会感觉到它的重量，只有更疲惫的时候，才会在意它的重量。
“你们的社员都有负重……”二中带队老师见状，有些讶然看向陈铭，随即才注意到，对方身上，也有类似的负重。
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