“张哥，麻烦你了！”见面后，郑汉招呼着。
“跑一趟而已，麻烦什么？”
军人出身的张齐憨厚地笑了一声道。
“哥哥，我们要坐这辆车吗？好漂亮呀！”
洛尼亚伸手想摸一摸，不过又缩了回来。
“是啊，来，我们上车。”郑汉笑道。
上了车，两个丫头左顾右盼，避着张齐摸摸这儿摸摸那儿，小声地问这问那。
不过郑汉自己也是一个土鳖，只能胡乱糊弄了几句。
曼谷的交通没京城那么堵，但其实高峰期好不了多少，车子随着车流慢行的时候，郑汉打开了系统。
A类：1，爆发力C级（已下定单）；2，抗击打能力D级；3，体能S级。
B类：1，体质A级；3，骨密度D级。
C类：1，速度C级（已下定单）；2，力量C级；3，灵敏度C级（已下定单）；4，柔韧性C级（已下定单）。
D类：1，意志力S级
十几天的训练，他完成了三项素质的第一个训练周期，加上更早完成的柔韧性第一个训练周期，他的四项素质也各自提升了一级。
而且他的技战术素养也达到了累积两百次的翻阅量，提升到了C级。
不过因为技法等级还没提升，所以综合实力还限制在D级。
不过现在他可以继续提升膝法肘法了，因为系统已经刷新了膝肘二法的第二个训练周期的内容了。
而且他还可以同时进行其他的训练，爆发力、速度、灵敏度、柔韧性等四项素质都刷新了第二期训练内容。
技战术素养不提，所有可以训练的定单内容多达六项。
但他觉得是可以完成的，因为这其中并没有最消耗体能的体能训练与体质训练、以及力量训练，只是时间稍微长一点。
而且因为拳连击的训练，系统去除了一些重复的训练，调整了训练内容，总的训练量也没有到一个无法完成的地步。
第二期训练，技战术素养不提，六项内容中最短的是柔韧性，只需要前十二个动作能保持十分钟即可，现在能达到马上就可以升级。
但也是这项内容最痛苦了，因为拉筋什么的最挑战人的忍受力了。
最长的训练内容要数爆发力与膝肘技法，都上了二十天。
这次爆发力第一个训练周期是十五天，但最后他只用了十二天就升级了，这是因为随着其他素质的提高，爆发力的训练也更容易一些。
所以郑汉觉得这第二个周期，也是可以缩短的。
“系统，技法的训练可以缩短吗？”郑汉问道。
“技法是通过反复的机械训练来形成身体记忆，身体素质的提高无法缩减训练量，但随着身体素质的提高，完成训练的时间会减少，相对来说也是可以缩减训练时间的。”
系统回道。
这么一说，郑汉明白了。
https://zerifeisheng.com/book/8515/2140760_2.html
